PREPARATIVOS FINAIS PARA O VESTIBULAR

Falta pouco mais de um mês para começar outra maratona de provas de vestibular, mas os especialistas garantem: não é preciso desesperar, ainda há tempo para se preparar bem, mantendo um bom ritmo de estudos. Somente no mês de novembro, em Belo Horizonte, acontecerão as provas do processo seletivo da Pontifícia Universidade Católica de Minas (PUC), Faculdades Milton Campos, Fumec, Centro Universitário Newton Paiva, Centro de Ciências Gerenciais (UNA), Centro Universitário de Belo Horizonte (UNI-BH), Fead-MG e Faculdades Novos Horizontes, além da primeira etapa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). O importante é que o estudante descubra seu limite. "Para alguns, intensificar o ritmo na reta final é tranqüilo, para outros é hora de reduzir a carga de estudos. Isso é muito particular, tem estudante que estuda até o último minuto e outros que precisam de um tempo para relaxar. Não adianta ler no jornal que é bom tirar um dia para o lazer se, na prática, o aluno vai se sentir culpado por não estar estudando", explicou o coordenador do setor de Psicologia do Pré-UFMG, Anderson Alex Silva. O especialista explica que tensão e ansiedade são sentimentos naturais neste período de preparação para o vestibular, principalmente com a proximidade das provas. Mas é preciso procurar ajuda profissional quando essas emoções se tornam mais intensas, refletindo em estresse, fadiga, desinteresse, dificuldade de assimilação do conteúdo ou distúrbio de sono e alimentar. "Tem que entender o que está acontecendo com ele, para ver qual a melhor forma de reagir. Mas, de um modo geral, é recomendado diminuir a carga de estudos, adequar a alimentação e cuidar do sono", disse. Anderson, ressalta, no entanto, que não é preciso esperar que esses sintomas apareçam para buscar um apoio profissional. "Existe o trabalho com caráter emergencial, mas também existe o trabalho de caráter preventivo", disse, explicando que trocar experiências é uma forma de diminuir a ansiedade. "O resultado na prova depende de um conjunto de componentes, e o estado emocional é um deles. O candidato tem que estar concentrado, centrado na prova, não adianta apenas dominar o conteúdo", orienta.